Ser Saludablemente Activo, son dos de las palabras que comúnmente están estrechamente relacionadas o mejor dicho, han sido relacionadas por la sociedad a través de los años, con la practica de alguna actividad física o deporte y ha sido totalmente desligada de la idea de que para ser saludables de una manera activa se necesitan de 3 componentes fundamentales:
1. Una alimentación sana y balanceada
2. La practica constante de alguna actividad física
3. Espiritualidad
Muchos quizá, al leer la palabra espiritualidad, habrán pensando en religión, sermones parroquiales o algo así por el estilo, ya que somos pocos, los que con el pasar de los años hemos logrado entender que un ser espiritual, no es aquel quien vive de misa en misa, ni quien reza las 24 horas del día... sino que hemos logrado comprender que ser espiritual es aquel que puede mantener una sana y armónica relación con su propio ser, aquel que es capaz de escuchar y entender su propio cuerpo y realizar actividades que vayan en pro de su crecimiento como persona e individuo.
De esta manera, iremos entendiendo que para ser Saludablemente Activos necesitamos de múltiples cosas que en su combinación perfecta, sin llegar a los extremos podremos alcanzar el equilibrio perfecto.
Felicitaciones me encanto
ResponderBorrar