Los beneficios de la piña

¡Hola a todos de nuevo! Espero como siempre que se encuentren de maravilla y que al igual que en cada entrada estemos dispuestos y con los ánimos muy en alto para aprender cosas nuevas y ponerlas en práctica.

El dia de hoy, hablaremos sobre una de las frutas que más beneficios y provecho le podemos sacar, les hablo de la PIÑA.

La piña, a lo largo de su existencia ha tenido fama de ser un fruta diurética y deportiva, la cual contribuye a la fácil y rápida eliminación de toxinas y estimula nuestro organismo a un buen funcionamiento digestivo, debido a la gran cantidad de fibra que esta aporta a nuestro cuerpo, por ende, se puede decir que esta fruta ayuda de igual forma a la eliminación de grasa, por lo cual su consumo constante puede ayudar a bajar de peso de manera saludable, siempre y cuando se acompañe de una salaba alimentación y un chequeo médico.

Esta fruta, es rica en vitaminas  como la vitamina C, B1, B6, una vitamina procedente del complejo B (acido fólico) y minerales como el potasio. Esta esta principalmente compuesta de agua y contiene en muy bajas cantidades grasa y carbohidratos.

Algunos de los principales beneficios que contiene esta deliciosa y hermosa fruta y los cuales haremos a modo de conteo son: 

1. Reduce el riesgo de hipertensión

2. Ayuda a perder peso

3. Ayuda a mantener una buena salud ocular, ya que la piña protege los ojos contra los problemas que vienen con la edad por que es rico en antioxidantes.

4. Impide la placa bacteriana y ayuda a mantener los dientes mas sanos

5. Ayuda a mantener la piel sana, saludable, con elasticidad y hermosa.

6. fortalece el sistema inmune.

7. Es excelente para proteger nuestro sistema nervioso

8. Es una excelente fuente de magnesio

Aquí les comparto un video que nos explica fácil y rápidamente los beneficios que mencionamos anteriormente

Por otro lado, uno de los beneficios que tiene esta fruta ademas de los que nos brinda a nuestro cuerpo, es la versatilidad de uso que esta tiene, ya que se puede consumir tanto en ensaladas, jugos, como acompañante, com salsa, entre muchas otras opciones que para aquellos a quienes les gusta experimentar en la cocina, me darán la razón de que esta fruta de verdad sirve y puede ser utilizada en múltiples escenarios gastronómicos.

Así que animemosnos todos a experimentar y agregar la piña en varios alimentos de nuestro día a día, en caso tal de que no les guste consumirla sola, aunque es deliciosa.

¡SEAN MUY FELICIES Y ACOMER PIÑA SE DIJO!