¿Qué comer de noche?

¡Hola de nuevo a todos! Espero como siempre que se encuentren súper bien y con los ánimos muy en alto para que al igual que en todas nuestras entradas aprendas cosas nuevas novedosas y por que no que las compartas también con los tuyos.

El dia de hoy hablaremos sobre un tema que por lo general nos preocupa mas que todo a nosotras las mujeres y mas cuando tenemos la idea de cuidarnos con las comidas y comer de manera saludable.

A menudo, escuchamos muchos mitos y cosas que dice la gente con respecto a que comer de noche, que cosas nos engordan, que otras nos hacen daño o que cosas definitivamente no se pueden consumir de noche. Pues el día de hoy hablaremos de eso, ¿Que comer de noche?.

Durante mucho tiempo, quizá a muchas nos hablaron sobre la idea de " desayunar como reyes, almorzar como príncipes y comer como mendigos" pues se sabe que en la noche nuestro metabolismo  se encuentra en s faceta mas lenta y por ello hay que consumir alimentos y bebidas no muy pesadas, ello también puede influir en nuestro sueño y manera de descansar en la noche.

Algunas de las comidas que no se recomiendan comer en la noche (a partir de las 7:00pm) son las grasas y carbohidratos, ya que como lo mencionamos anteriormente, este tipo de alimentos se tardaran el doble o el triple en ser procesadas por nuestro organismo y en la noche estas, pueden convertirse en grasa y es ahí cuando podemos aumentar un poco de peso. Es por ello que yo les recomiendo comer lo mas liviano posible, pero tampoco como "mendigo"; hay múltiples menús y recetas fáciles para cocinar que nos harán de una simple cena, la mejor de todas, solo hay que buscar la compañía perfecta, el lugar perfecto, sacar el momento para comer, sin ninguna distracción y disfrutar el 100% de ella.

En caso tal de que comas antes de las 7 de la noche y mas adelante te coja un hambre de esos que no dejan dormir, yo te recomiendo como tip personal, que calientes una aromática o bebida caliente en compañía de una o dos galletas integrales, y veras que porras conciliar el sueño nuevamente, sin sufrir o pasar hambre.

Aquí les dejo algunos vídeos que nos enseñaran por que y que alimentos no son buenos para la noche y algunas  recetas fáciles para realizar a la hora de buscar que comer de noche.