Cantar libera el alma

¡Hola a todos de nuevo" Espero como siempre que se encuentren excelente y que el día de hoy estemos de maravilla y dispuestos a poner en practica lo que hablaremos en esta nueva entrada.

El dia de hoy hablaremos sobre algo que a todos sepamos o no nos gusta cantar a pulmón aquellas canciones que nos sabemos de memoria y que sea donde suenen las cantamos.

Cactus: Exoticamente hermosos (Artíulo especial)

¡Hola de nuevo a todos! Espero como siempre que se encuentres excelente y con los ánimos muy en alto.

El dia de hoy, tengo para todos ustedes un tema bastante interesante y muy relacionado con lo que soy yo y lo que amo, en este caso hablaremos de los cactus y las energías de estas plantas tan exoticamente hermosas.

En este caso, les quiero compartir un articulo que publico el periódico digital EL TIEMPO, titulado "El cactus de la suerte"... pues cada cosa que aquí redactan es bastante interesante y me encanta que conozcan sobre ello.

Fundamental: El respeto y la igualdad

¡Hola a todos de nuevo! Espero el día de hoy se encuentren excelente y que su día vaya de maravilla y que finalice de igual forma.

El dia de hoy, hablaremos sobre algo que desde pequeños tanto en los colegios como en nuestros hogares nos han enseñado, pero que en ocasiones al crecer, o estar dentro de grupos sociales olvidamos que para una sana convivencia y una sana armonía con el universo es fundamental el respeto y la igualdad para cada uno de nosotros sea cual sea el grupo social al que pertenezcamos.

Datos curiosos

¡Hola a todos de nuevo! Espero como siempre que se encuentren súper bien y su día vaya de maravilla.

El dia de hoy, tendremos algo bastante interesante, ya en me tope en la red con algunas cosas y preguntas bastante curiosas que quizá nunca nos habíamos hecho pero tampoco conocemos su respuesta y es interesante saber sobre aquellas cosas de nuestro cuerpo que ni sabemos para que sirven o por que suceden.

Los beneficios de REIR :)

¡Hola de nuevo a todos! Espero como siempre que se encuentren de maravilla y que el día de hoy al igual que todos los días tengamos los ánimos muy en alto y estemos dispuestos a prender cosas nuevas e interesantes.

El dia de hoy, hablaremos sobre los beneficios que trae para nuestra salud y nuestro diarios vivir algo que por siempre siempre hacemos en nuestra cotidianidad: REIR. 

Yoga facial (invitada Sara Velásquez)

¡Hola a todos de nuevo! Espero como siempre que se encuentren súper bien y que tengan los ánimos muy en alto. 

El día de hoy, tenemos aquí en nuestro blog, a una gran invitada que compartira con nosotros un poco de su conocimiento y gracias gracias a ella tendremos hoy como tema "Yoga facial", bastante interesante ¿no?... así que sin mas preámbulos, los dejo con mi querida y adorada amiga, espero que lo disfruten tanto como yo.

¡SEAN MUY FELICIES Y A DISFRUTAR DEL YOGA FACIAL!

Los beneficios de la piña

¡Hola a todos de nuevo! Espero como siempre que se encuentren de maravilla y que al igual que en cada entrada estemos dispuestos y con los ánimos muy en alto para aprender cosas nuevas y ponerlas en práctica.

El dia de hoy, hablaremos sobre una de las frutas que más beneficios y provecho le podemos sacar, les hablo de la PIÑA.

¿Qué comer de noche?

¡Hola de nuevo a todos! Espero como siempre que se encuentren súper bien y con los ánimos muy en alto para que al igual que en todas nuestras entradas aprendas cosas nuevas novedosas y por que no que las compartas también con los tuyos.

El dia de hoy hablaremos sobre un tema que por lo general nos preocupa mas que todo a nosotras las mujeres y mas cuando tenemos la idea de cuidarnos con las comidas y comer de manera saludable.

A menudo, escuchamos muchos mitos y cosas que dice la gente con respecto a que comer de noche, que cosas nos engordan, que otras nos hacen daño o que cosas definitivamente no se pueden consumir de noche. Pues el día de hoy hablaremos de eso, ¿Que comer de noche?.

Mascarillas naturales

¡Hola de nuevo a todos! Espero como siempre que se encuentren excelente y que el dia de hoy los ánimos se encuentren muy en alto.

El dia de hoy, hablaremos sobre un tema que en especial nos interesa en gran parte a las mujeres, claro esta, bienvenido es aquel hombre que también le interese y le guste el tema del día de hoy, como cuidar nuestra piel con mascarillas 100% naturales.

Los beneficios de bañarse con agua fría

¡Hola de nuevo a todos! Espero que se encuentren de maravilla  y que al igual que todos los días, tengan los ánimos muy muy en alto y estemos dispuestos a aprender cosas interesantes y nuevas.

El dia de hoy, hablaremos sobre un tema del que muchos o bueno casi todos hemos escuchado o nos han dicho alguna vez los beneficios que trae para nuestra salud y que es algo que realmente nos ayuda a mantenernos sanos y vitales, les hablo de los beneficios que trae para nuestra salud bañarnos con agua fría, en especial en la mañana. Muchos quizá duran que que frío o que quizá a la hora en que se levantan no se binarían con agua fría jamar, pero tranquilos, aquí les cuento lo que realmente deberíamos hacer y los beneficios que trae para nuestro cuerpo, nuestra salud, juventud y vitalidad.

Los beneficios del limon

¡Hola de nuevo a todos! Espero como siempre que se encuentren de maravilla y que su día vaya excelente.

El día de hoy, hablaremos sobre una de las frutas mas comunes, fáciles de conseguir y que por lo general es muy utilizada por todos en muchas ocasiones tanto en comidas, postres, bebidas, hasta en remedios y consejos de belleza caseros. Les hablo del LIMÓN.

Salsas saludables

¡Hola a todos de nuevo! Espero como siempre que se encuentren estupendo y que el día de hoy estemos dispuestos al igual que todos los días a aprender cosas nuevas y novedosas.

El dia de hoy hablaremos sobre un tema que por lo general dicen que son poco saludables y no son una buena opción a la hora de acompañar una comida saludable, las Salsas.

Donar sangre ...Riesgo o Beneficio ¿?

¡Hola a todos de nuevo! Espero que se encuentren excelente y que el día de hoy estén con los ánimos muy en alto por que hoy hablaremos como siempre de temas que nos interesan a todos y que de una u otra forma, hemos recibido tanta información a lo largo de la vida que ya no sabemos con certeza que es cierto y que no.

Es por esto que el día de hoy hablaremos un poco sobre donar sangre y si realmente es más un riesgo que un beneficio o es totalmente y mito.

La pregunta del millón....¿Cómo bajar de peso?

¡Hola a todos de nuevo! Al igual que siempre tengo mis mejores deseos para ustedes y su día, y con muchas ganas de seguir compartiendo temas que a todos nos interesan, por eso espero que se encuentren excelente y su día vaya de maravilla.

El dia de hoy, hablaremos sobre un tema que ha dado mucho de que hablar, muchos productos que comercializar y muchos mitos por inventar.... ¿Cómo bajar de peso?.

5 minutos para respirar

¡Hola a todos de nuevo! Espero que el día de hoy amanezcan de maravilla y con los ánimos muy en alto.

El dia de hoy, hablaremos sobre un tema o mejor dicho de un pequeño truquito que practico en mi día a día y que no muchas personas conocen y que es en definitiva bastante útil para todos.

Postres saludables

¡Hola a todos de nuevo! Espero como siempre que se encuentren excelente y que el día de hoy haya comenzado súper bien.

El dia de hoy, me he levantado con un incontrolable antojo de mucho mucho dulce, de esas veces que uno no sabe explicar por que le cuerpo nos pide tanto azúcar, pero sabemos que no siempre nos hada bien pegarnos de 5 chocolatinas o un litro de helado, pero como dicen por ahí "Una vez al año no hace daño".

Es por esto que el día de hoy, hablaremos de esos postres que aun que no dejan de ser postres y azúcar, son un poco mas saludables para nuestro cuerpo, por que es claro que nos tenemos que cuidar, pero no probarnos de los pequeños placeres de la vida que nos hacen felices.

La creatividad de reciclar

¡Hola a todos de nuevo! Espero como siempre que se encuentren excelente y que el día de hoy vaya de maravillas y termine aun mejor.

A menudo, durante el recorrido de nuestro día, generamos desechos tanto orgánicos como inorgánicos, pero a la final todos aquellos terminan en el mismo basurero o en el mismo suelo, ya que a la gran mayoría de nuestra sociedad aun le cuesta entender el sentido de reciclar, de ayudarle con lo mas mínimo al planeta y hacer las cosas como deben de ser. Es por ello que el día de hoy hablaremos sobre la creatividad que trae consigo el acto de reciclar, ya que, reciclar no significa únicamente saber separar las basuras y desechos en los contenedores que deben de ser; reciclar significa también, darle usos nuevos a algo que ya ha cumplido su ciclo de vida, darle un nuevo significado, una nueva función y es ahí donde entra la creatividad nuestra para hacer de un desecho algo hermosa mente útil.

La salud bucal

¡Hola a todos de nuevo! Espero como siempre que se encuentren súper bien y que estemos con los ánimos muy en alto.

El dia de hoy, hablaremos sobre un tema que es y debería de ser bastante importante para todos nosotros, nuestra SALUD ORAL, lo he puesto en mayúscula sostenida ya que realmente aunque muchos crean que salud oral es simplemente lavarse los dientes al despertarse, después de cada comida y al acostarse, el día de hoy aprenderemos que no es tan simple y básico, ya que nuestra boca, una de las cartas de presentación que tenemos necesita toda nuestra a tensión y cuidados si queremos mantenerla en excelentes condiciones.

Simple razon para no tomar gaseosas:TU SALUD

¡Hola a todos de nuevo! Como siempre espero que se encuentren excelente y que el día de hoy estemos dispuestos a aprender cosas nuevas que pueden ayudarnos a conservar, cuidar y preservar nuestras vidas.

En esta nueva entrada, hablaremos sobre las consecuencias y lo malo que es para nuestro cuerpo consumir gaseosas ya que en la actualidad existen en el mercado múltiples opciones de bebidas gaseosas, las cuales hemos pasado a tener como primera opción en vez de los jugos naturales, te o simplemente el agua.

La importancia de dormir bien

¡Hola a todos de nuevo! Espero como siempre que se encuentren excelente y que su día vaya de maravilla. 

El dia de hoy, hablaremos de la importancia de dormir bien, pues dentro de poco comenzara la época de parciales, exámenes finales, entregas, los días de trabajo duro y noches largas, pero aun así no debemos olvidar por mas agitado que sea el día que en la noche debemos descansar lo suficiente para poder levantarnos con los ánimos muy arriba, y en excelentes condiciones tanto físicas como mentales.

Energizantes naturales

¡Hola a todos de nuevo! Espero que se encuentren como siempre excelente y que su día vaya de maravilla.

El dia de hoy hablaremos sobre un tema bastante interesante y que en la actualidad ha dado mucho de que hablar dentro del ámbito juvenil; Me refiero a los energizantes.

En la actualidad existen en el mercado múltiples marcas que ofrecen energizantes a base de cafeína, taurina, carbohidratos, aminoácidos, entre otros componentes que en excesos pueden afectar gravemente la salud de nuestra juventud, y me refiero especialmente en esta entrada a los jóvenes ya que gracias a que cada día los jóvenes a costumbran a llevar un ritmo de vida mil veces más acelerado y hacen de la noche su mejor amiga y recurren en casi todas las ocasiones al consumo de energizantes en cantidades exageradas para mantener dicho ritmo de vida o para estar "despiertos y animados".

Levanta la vista, contempla lo que te rodea

¡Hola de nuevo! Espero que como siempre se encuentren excelente, llenos de buenas energías y mucho positivismo ya que solo de esta manera podemos hacer que un día sea exitoso.

Hace unos dias me encontré en la red con un video que realmente me impacto y me dejo muchas cosas en que pensar, muchas otras que cuestionarme y otras cuantas para decidir, y como claro, todas las cosas buenas y hermosas de la vida se deben de compartir, el día de hoy les quiero hablar un poco sobre lo que significo que fue para mi aquel video y lo que muchos deberíamos entender entorno al mensaje que nos deja.

Para no dejarlos con la duda...Aqui les dejo el video titulado "Levanta la vista"... primero tómate el tiempo necesario, (por que de verdad vale la pena verlo) lee, observa y escucha con atención.

Los beneficios de comer BANANO

!Hola de nuevo! Espero que el día de hoy se encuentren excelente y que igual que siempre listos para aprender cosas nuevas y novedosas.

Por lo general y dentro de nuestro día a día consumimos diferentes tipos de alimentos que consideramos saludables, naturales o buenos para nuestra salud y nuestra vida, pero la gran parte de esas veces nos quedamos en el "creo que es saludable", sin conocer exactamente cuales son aquellos beneficios que trae para nuestra salud y nuestro cuerpo consumir aquello, es por esto que el día de hoy hablaremos sobre los beneficios de consumir BANANO.

Retomando nuestras raíces

¡Hola de nuevo! Como siempre espero que se encuentren excelente y su día vaya de maravilla.

El día de hoy, como lo dice el titulo, retomaremos nuestras raíces, retomaremos algo que hace mucho gracias a la industria y el comercio lastimosamente hemos olvidado y dejado a un lado; el día de hoy hablaremos sobre algo que a muchos de nosotros que nos interesa llevar una vida saludablemente activa nos encantara, así sea por curiosidad o por intentar cosas nuevas, los invito a que lo hagamos y retomemos el hermoso proceso de cultivar algunos de los productos que consumimos diariamente.

Un menú vegetariano para variar

¡Hola de nuevo a todos! espero que se encuentren excelente y que estemos listos para cocinar quizá un menú algo diferente  para algunos de ustedes.

El día de hoy hablaremos un poco sobre el ser vegetariano, y como todos los días se aprenden cosas nuevas, quiero invitar a quienes no se han arriesgado aún a conocer un poco más y probar la comida vegetariana.

Fumar: Un hábito destructor

¡Hola de nuevo a todos! 
Espero que hoy se encuentren excelente y su día haya sido maravilloso.

En esta ocasión hablaremos de un tema bastante interesante y aunque muchos conocemos y convivimos con el diariamente, (espero que muchos se identifiquen conmigo al detestar este feo y destructor habito) aun existen personas que no son conscientes realmente del peligro que trae para su vida y para la de los demás el hecho de FUMAR.

¿Qué es la meditación?

Hola a todos de nuevo espero al igual que siempre se encuentren de excelentes animos y depuestos a a prender cosas nuevas todos los días.

El dia de hoy hablaremos de un tema que aunque existe hace muchos años y en un inicio fue practicado por grupos selectos, se ha venido incorporando con mas fuerza dentro de la sociedad y ahora es bastante común tener dentro de nuestro circulo social uno que otro amigo que la practique. Estamos hablando de la MEDITACIÓN.

El desayuno

Hola de nuevo a todos, espero como siempre que se encuentren excelente. Hoy tenemos un interesante tema que muchas personas consideran poco importantes o innecesarias en su diario vivir y llegan a omitirlo durante varios días ya sea por falta de tiempo, por miedo a engordar o simplemente por falta de apetito, les hablo de una de las comidas mas importantes del día EL DESAYUNO.

El Amigo Sol

Hola a todos y todas, hoy de nuevo les traigo un tema que a todos nos debería de interesar y mas aun por que tenemos contacto con el a diario y de no tener en cuenta los cuidados necesarios nuestra salud podría correr riesgo.

Les hablo del SOL. 
Desde hace muchos años, la idea de belleza estaba ligada a la blancura de la piel, y su tonalidad o color, estaba relacionada a los trabajos al aire libre o en el campo, pero con el pasar de los años, exactamente desde los años 60, el ideal de belleza fue cambiando y a medida que las pieles bronceadas fueron apareciendo en los medios, esto se convirtió en icono de salud, belleza y glamour. 

Yoga para todos

Hola de nuevo, hoy traigo para todos y todas uno de los ejercicios que para muchos y personalmente para mi es uno de los ejercicios mas completos que alguien puede realizar, ya que tiene la combinación perfecta de la que hace algunos días estábamos hablando: la actividad física y la conexión con nuestro propio ser (espiritualidad). 

Hoy les vengo a hablar un poco sobre el YOGA.

Prácticos ejercicios para hacer el casa

Hola de nuevo mis querid@s lectores, hoy como les había prometido les traigo algunos de los mas fáciles y prácticos ejercicios que sin excusa alguna pueden realizar en casa, ya que no requieren de alguna maquina en especial o de un espacio demasiado amplio, bastará con correr algunos de los muebles de la sala o el comedor para ponerte en forma y dedicarle un buen rato a tu cuerpo.

Los beneficios de la actividad física

Hola de nuevo, espero que se encuentren con los ánimos muy muy altos y  que después de leer nuestra publicación de hoy, se vayan directo a poner ropa bastante cómoda y un par de tenis para salir a ejercitarse, ya que todos y cada uno debemos mover el cuerpo para que todo pueda fluir perfectamente,  y si no me creen, pues hoy les quiero compartir algunos de los beneficios que trae consigo la realización constante de la actividad física y por actividad física no me refiero únicamente a algún deporte en especial o a la realización

¿ Que es ser Saludablemente Activo?

Ser Saludablemente Activo, son dos de las palabras que comúnmente están estrechamente relacionadas o mejor dicho, han sido relacionadas por la sociedad a través de los años, con la practica de alguna actividad física o deporte y ha sido totalmente desligada de la idea de que para ser saludables de una manera activa se necesitan de 3 componentes fundamentales: